آلام الركبة: الأسباب وطرق العلاج الحديثة
آلام الركبة من أكثر المشاكل اللي يعاني منها الناس، خصوصًا مع التقدم في العمر أو عند الرياضيين. الألم ممكن يكون بسيط ويخف مع الراحة، أو مزمن ويحتاج تدخل طبي. في هذا المقال بنعرف أسباب آلام الركبة وأفضل طرق العلاج الحديثة المتوفرة في السعودية.
الأسباب الشائعة لآلام الركبة
- خشونة الركبة (تآكل الغضاريف): أكثر سبب شائع بعد عمر الـ 40.
- الإصابات الرياضية مثل تمزق الأربطة أو الغضروف الهلالي.
- زيادة الوزن اللي تضغط على المفصل.
- قلة الحركة أو الجلوس لفترات طويلة.
- الالتهابات المزمنة في المفصل.
أعراض آلام الركبة
- ألم وقت الحركة أو عند صعود الدرج.
- تيبّس أو ثقل في المفصل.
- تورّم خفيف أو حرارة في الركبة.
- صوت “طقطقة” أثناء المشي أو الحركة.
الطرق الحديثة لعلاج آلام الركبة
1. العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل
أفضل وأأمن طريقة لبدء العلاج.
يستخدم فيها الأخصائي تمارين مخصصة وأجهزة تساعد على تقوية العضلات وتحسين الحركة بدون ألم.
2. العلاج بالحقن الحديثة
مثل حقن البلازما الغنية بالصفائح (PRP) أو الهيالورونيك أسيد، تساعد على ترميم الغضاريف وتقليل الالتهاب.
3. العلاج بالليزر والموجات فوق الصوتية
تقنيات غير جراحية تخفف الألم وتحفّز شفاء الأنسجة بسرعة.
4. تغيير نمط الحياة
- خسارة الوزن الزائد.
- ممارسة تمارين بسيطة يوميًا.
- تجنّب الجلوس أو الوقوف الطويل.
متى تزور الطبيب؟
إذا استمر الألم أكثر من أسبوعين أو صار يحد من حركتك، لا تأجل — راجع أخصائي علاج طبيعي أو عظام لتشخيص الحالة بدقة ووضع خطة علاج مناسبة.
تخلّص من ألم الركبة وارجع لحياتك الطبيعية!
احجز استشارتك الآن في عيادات ماسترز
وخلك بخير مع أحدث برامج العلاج الطبيعي وحقن المفاصل بدون جراحة في السعودية.